Fit mit Flowin

Trainingsplan

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Fit mit Flowin

Inhalt

Fitness- Workout mit dem Flowin. Inhalte: Handhabung, Trainingshinweise, Einzelübungen. 28 Übungen inkl. Warm-Up, Krafttraining und Koordination, Dehnung. 40 Seiten.


Kraftsteigerung

Koordinationstraining.


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Trainer/Vereinstrainer
Astrid Buscher, Diplom-Sportökonomin, Henning Fründt, gepr. Fitnessmanager, Gesine Ratajczyk, Sportpädagogin.
http://www.flowin-sport.de
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Flowin
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
Kraftsteigerung
Koordinationstraining.
Preis: frei [1]

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