Fit mit Isa Skigymnastik

Trainingsplan

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Fit mit Isa Skigymnastik

Inhalt

Ski-Gymnastik für Ski-Abfahrtslauf, Ski-Langlauf, Snowboard. Inhalte: Aufwärmen, Cardio-Teil, Kräftigung Dehnen (Stretching). 4 nicht bebilderte Seiten.


Skigymnastik

Gleichgewicht, Orientierung, Gewandtheit, Reaktion Konditionelle Fähigkeiten: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit


Koordinationstraining

Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Personal Trainer
Isa
www.isa-tut.de
Gerät
Körpergewicht (Body Weight Exercise)
Methode
Koordinationstraining
Kraftausdauertraining
Ziel
Skigymnastik
Gleichgewicht, Orientierung, Gewandtheit, Reaktion Konditionelle Fähigkeiten: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit
Preis: frei [1]

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