Fit mit Soft Weights

Trainingsplan

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Fit mit Soft Weights

Inhalt

Informationen über die Soft Weights inklusive Materialangaben und Eigenschaften, Handhabung sowie Trainingshinweise 19 Übungen für Erwachsene 6 Übungen für Kinder


Definierte Muskeln

Aufbau der Muskeln, Körperformung


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
keine genaue Autorenangabe
Astrid Buscher, Diplom Sportökonomin; Gesine Ratajczyk, Sportpädagogin; Charlotta Cumming, Diplom Sportwissenschaftlerin
www.thera-band.de/startseite.html
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Soft Weights
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
Definierte Muskeln
Aufbau der Muskeln, Körperformung
Preis: frei [1]

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