Fit mit dem Thera-Band

Trainingsplan

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Fit mit dem Thera-Band

Inhalt

Produktinformationen inklusive Auswahl des richtigen Bands, korrekte Wicklung und Fixierung sowie Zubehör Trainingshinweise für ein gesundheitsorientiertes präventives Krafttraining 17 Übungen für Erwachsene Zur Muskelkräftigung und besseren Bewältigung des Alltags 7 Übungen für Kinder


Kraftsteigerung

Muskelkräftigung Bewältigung des Alltags


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
keine genaue Autorenangabe
Astrid Buscher, Diplom Sportökonomin Charlotta Cumming, Diplom Sportwissenschaftlerin Gesine Ratajczyk, Sportpädagogin
www.thera-band.de/startseite.html
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Thera-Band
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
Kraftsteigerung
Muskelkräftigung Bewältigung des Alltags
Preis: frei [1]

externer Link

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