Inhalt

Produktinformationen inklusive Auswahl des richtigen Bands, korrekte Wicklung und Fixierung sowie Zubehör Trainingshinweise für ein gesundheitsorientiertes präventives Krafttraining 17 Übungen für Erwachsene Zur Muskelkräftigung und besseren Bewältigung des Alltags 7 Übungen für Kinder

Kraftsteigerung

Muskelkräftigung Bewältigung des Alltags

Kraftausdauertraining

Dauer

täglich nutzbar

Autor

keine genaue Autorenangabe
Astrid Buscher, Diplom Sportökonomin Charlotta Cumming, Diplom Sportwissenschaftlerin Gesine Ratajczyk, Sportpädagogin
www.thera-band.de/startseite.html

Gerät

Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Thera-Band

Methode

Kraftausdauertraining

Ziel

Kraftsteigerung
Muskelkräftigung Bewältigung des Alltags