Fit mit der Trainingsstation

Trainingsplan

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Fit mit der Trainingsstation

Inhalt

Informationen über die Trainingsstation inklusive Materialangaben und Eigenschaften, Handhabung sowie Trainingshinweise Vielfältige Einsatzmöglichkeiten für Therapie und Fitness 17 Übungen


Definierte Muskeln

Aufbau der Muskeln, Körperformung


Kraftausdauertraining

Kombiniertes Training von Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit


Dauer
täglich nutzbar
Autor
keine genaue Autorenangabe
Astrid Buscher, Diplom Sportökonimin; Gesine Ratajczyk, Sportpädagogin
www.thera-band.de/startseite.html
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Trainingsstation und Zubehör Gymnastikball
Methode
Kraftausdauertraining
Kombiniertes Training von Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit
Ziel
Definierte Muskeln
Aufbau der Muskeln, Körperformung
Preis: frei [1]

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