Fit mit flexiblem Trainingsstab

Trainingsplan

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Fit mit flexiblem Trainingsstab

Inhalt

Informationen zum Trainingsstab inklusive Materialangaben und Eigenschaften, Handhabung sowie Trainingshinweise Übungen zur reinen Hand-/Armkräftigung, Oszillation (Schwingungen) und Mobilisation und Körperwahrnehmung


Definierte Muskeln

Aufbau der Muskeln, Körperformung und Stabilisierung


Hypertrophietraining (Muskeldickenwachstum)


Dauer
täglich nutzbar
Autor
keine genaue Autorenangabe
Astrid Buscher, Diplom Sportökonimin; Susanne Adomeit, Physiotherapeutin; Gesine Ratajczyk, Sportpädagogin; Charlotta Cumming, Diplom Sportwissenschaftlerin
www.thera-band.de/startseite.html
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Trainingsstab
Methode
Hypertrophietraining (Muskeldickenwachstum)
Ziel
Definierte Muskeln
Aufbau der Muskeln, Körperformung und Stabilisierung
Preis: frei [1]

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