Fitnessschwimmen: 4. Woche

Trainingsplan

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Fitnessschwimmen: 4. Woche

Inhalt

4. Woche des achtwöchigen Trainingsplan für Fitnessschwimmer. Zur Verbesserung der Fitness und Kondition. 2. Trainingseinheiten pro Woche. Sprache: Englisch.


Technikverbesserung

Schwimmspezifisches Ausdauertraining und Krafttraining.


keine spezielle Methode


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Trainer/Vereinstrainer
Olympiatrainer Dave McNulty
www.speedo.co.uk
Gerät
Wasser/ Schwimmbad
Methode
keine spezielle Methode
Ziel
Technikverbesserung
Schwimmspezifisches Ausdauertraining und Krafttraining.
Preis: frei [1]

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