Inhalt

7. Woche des achtwöchigen Trainingsplan für Fitnessschwimmer. Zur Verbesserung der Fitness und Kondition. 2. Trainingseinheiten pro Woche. Sprache: Englisch.

Technikverbesserung

Schwimmspezifisches Ausdauertraining und Krafttraining.

keine spezielle Methode

Dauer

täglich nutzbar

Autor

Trainer/Vereinstrainer
Olympiatrainer Dave McNulty
www.speedo.co.uk

Gerät

Wasser/ Schwimmbad

Methode

keine spezielle Methode

Ziel

Technikverbesserung
Schwimmspezifisches Ausdauertraining und Krafttraining.