Inhalt

Kurz und knackiges modernes Workout mit den innovativen aeroSlingSchlingentrainer und blackPack. Ganzkörperübungen für ordentlich Power im Alltag. 60min Workout inklusive Warm up, Übungen, Cool Down und einfachen Viedeoanleitungen zum Warm up und Cool Down.

Coretraining

HIT/ HIIT (High Intensity (Intervall) Training

kann auch als Kraftausdauertraining durchgeführt werden.

Dauer

täglich nutzbar

Autor

Sportwissenschaftler
und Personal Trainer - Fabien Mpouma
www.aerobis.com

Gerät

Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
aeroSling blackPack Bodyweight Trainingsmatte

Methode

HIT/ HIIT (High Intensity (Intervall) Training
kann auch als Kraftausdauertraining durchgeführt werden.

Ziel

Coretraining