Ganzkörpertraining

Trainingsplan

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Ganzkörpertraining

Inhalt

Training für den ganzen Körper mit insgesamt 11 Übungen. Für wen ist der Trainingsplan geeignet? Inklusive Beschreibung der Ausführung.


Kraftsteigerung


Hypertrophietraining (Muskeldickenwachstum)


Dauer
0 keine bestimmte Dauer
Autor
Bodybuilder
Max Schäfer
hanteltraining.me/
Gerät
Großgeräte (z.B. Kraftgeräte, Langhantelbank, ...)
Kurz- und Langhanteln
Methode
Hypertrophietraining (Muskeldickenwachstum)
Ziel
Kraftsteigerung
Preis: frei [1]

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