Inhalt

Funktionelle Übungen mit dem eignen Körpergewicht mit Bildbeschreibung. Aufgeteilt in Arm- Bauch-, und Beinmuskulatur. Inkl. Tipps zu einer ausgewogenen Ernährung um den Erfolg des Trainings zu unterstützen.

Kraftsteigerung

Kraftausdauertraining

Dauer

täglich nutzbar

Autor

Personal Trainer

www.lindarella.de

Gerät

Körpergewicht (Body Weight Exercise)

Methode

Kraftausdauertraining

Ziel

Kraftsteigerung