Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht

Trainingsplan

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Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht

Inhalt

Funktionelle Übungen mit dem eignen Körpergewicht mit Bildbeschreibung. Aufgeteilt in Arm- Bauch-, und Beinmuskulatur. Inkl. Tipps zu einer ausgewogenen Ernährung um den Erfolg des Trainings zu unterstützen.


Kraftsteigerung


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Personal Trainer

www.lindarella.de
Gerät
Körpergewicht (Body Weight Exercise)
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
Kraftsteigerung
Preis: frei [1]

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