Ganzkörperworkout für Einsteiger

Trainingsplan

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Ganzkörperworkout für Einsteiger

Inhalt

Ganzkörpertrainingsplan zum Muskelaufbau für Anfänger oder Wiedereinsteiger nach längerer Trainingspause. Trainingsfrequenz: 2-3 mal wöchentlich. Empfohlene Leistungsstufe: – keine Trainingserfahrung erforderlich. 1 Seite.


Muskelaufbau (Gewichtszunahme)

Einstieg ins Krafttraining


Ausdauertraining


Dauer
mehr als 1 Monat
Autor
kommerzieller Anbieter mit unbekanntem Autor

www.bodyfit.tips
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Methode
Ausdauertraining
Ziel
Muskelaufbau (Gewichtszunahme)
Einstieg ins Krafttraining
Preis: frei [1]

externer Link

Zur Planbeschreibung

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