Inhalt

Trainingsübungen mit dem Flexibar für ein besseres und gesünderes Handicap. Training der " Golf Muskeln". Beschreibung der Ausgangsposition und Bewegungssausführung. 44 Übungen 20 Seiten

Coretraining

Verbesserung der: - Flexibilität, - Kraftausdauer, - Koordination, - Gleichgewicht, - Bewegungs- und Schwunggefühl - Ausgleich von muskulären Dysbalancen

keine spezielle Methode

Dauer

täglich nutzbar

Autor

Trainer/Vereinstrainer
Barbara Klein (Sportphysiotherapeutin) Claudia Pöhlmann (Golfphysiotrainerin und Sporttherapeutin)
www.flexi-bar.com

Gerät

Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Flexibar

Methode

keine spezielle Methode

Ziel

Coretraining
Verbesserung der: - Flexibilität, - Kraftausdauer, - Koordination, - Gleichgewicht, - Bewegungs- und Schwunggefühl - Ausgleich von muskulären Dysbalancen