Grundlagen Kraft-/Fitnesstraining/ Geräte

Trainingsplan

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Grundlagen Kraft-/Fitnesstraining/ Geräte

Inhalt

Information über die Grundlagen zum Kraft- und Fitnesstraining und Krafttrainingsgeräten. Inklusive: Trainingsaufbau, Anatomische Nomenklatur, Muskel (-Skelett) System des Menschen, Trainingsformen, Häufigkeit und Dauer, Trainingsprogramm, Training an Maschinen/ Geräten, Dehnungs- bzw. Stretchingübungen. 91 Seiten.


Kraftsteigerung


Kraftausdauertraining

Hypertrophietraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportwissenschaftler
Markus Ratzinger
http://www.sportzentrum.uni-passau.de
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Kraftausdauertraining
Hypertrophietraining
Ziel
Kraftsteigerung
Preis: frei [1]

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