Halbmarathon- Halbjahresvorbereitung

Trainingsplan

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Halbmarathon- Halbjahresvorbereitung

Inhalt

Sechsmonatsplanung für den systematischen Verbesserung bei einem Marathon. Vorbereitungszeitraum: drei Monate. Start der Vorbereitung 13 Wochen vor dem geplanten 10 Kilometer- Wettkampf. Trainingshäufigkeit: 3 x wöchentlich.


Ausdauerleistung verbessern

Halbmarathon schaffen.


Ausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
kommerzieller Anbieter mit unbekanntem Autor

www.basica-sport.de
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Ausdauertraining
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Halbmarathon schaffen.
Preis: frei [1]

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