Halbmarathon in 1:20 Stunden

Trainingsplan

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Halbmarathon in 1:20 Stunden

Inhalt

20 wöchiger Trainingsplan für erfahrene Läufer mit sechs bis sieben Laufeinheiten pro Woche. Insgesamt 90 bis 100 gelaufene Kilometer pro Trainingswoche. Einjähriges Lauftraining und Erfahrungen empfohlen. Inklusive Vorgabe der maximalen Herzfrequenz und Intensität.


Ausdauerleistung verbessern


Ausdauertraining


Dauer
mehr als 1 Monat
Autor
keine genaue Autorenangabe
Peter Müller
www.laufszene.de/wordpress/
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Ausdauertraining
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Preis: frei [1]

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Zur Planbeschreibung

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