Halbmarathon in 1:45 Stunden

Trainingsplan

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Halbmarathon in 1:45 Stunden

Inhalt

20 wöchiger Trainingsplan für erfahrene Läufer mit 4 Laufeinheiten pro Woche. Insgesamt 50 bis 60 gelaufene Kilometer pro Trainingswoche. Einjähriges Lauftraining und Erfahrungen empfohlen. Inklusive Vorgabe der maximalen Herzfrequenz und Intensität.


Ausdauerleistung verbessern


Ausdauertraining


Dauer
mehr als 1 Monat
Autor
keine genaue Autorenangabe
Peter Müller
www.laufszene.de/wordpress/
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Ausdauertraining
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Preis: frei [1]

externer Link

Zur Planbeschreibung

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