Inhalt

12 Wochen Plan als Excel-Datei Mit der Möglichkeit das Veranstaltungsdatum einzutragen und den Start des 12 Wochen Plans individuell anzupassen.

Ausdauerleistung verbessern

Ausdauertraining

Dauer

mehr als 1 Monat

Autor

Trainer/Vereinstrainer
Michael Holtkötter - Laufsportfreunde Münster
www.lsf-muenster.de

Gerät

keine speziellen Geräte

Methode

Ausdauertraining

Ziel

Ausdauerleistung verbessern