Hantelübungen für die Arm- und Schultermuskulatur

Trainingsplan

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Hantelübungen für die Arm- und Schultermuskulatur

Inhalt

20 Übungen mit der Lang- und Kurzhantel zur Kräftigung der Arm- und Schultermuskulatur.


Kraftsteigerung


Hypertrophietraining (Muskeldickenwachstum)


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportler/ehemalige Aktive

www.megafitness-shop.info
Gerät
Großgeräte (z.B. Kraftgeräte, Langhantelbank, ...)
Methode
Hypertrophietraining (Muskeldickenwachstum)
Ziel
Kraftsteigerung
Preis: frei [1]

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