Hockergymnastik mit Kleinhanteln

Trainingsplan

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Hockergymnastik mit Kleinhanteln

Inhalt

4 einfache Arm- und Rückenübungen mit Kleinhanteln für den Alltag. mit Bildern und genauer Übungsbeschreibung.


Rückentraining

Kräftigung der Arm- und Schultermuskulatur


keine spezielle Methode


Dauer
täglich nutzbar
Autor
keine genaue Autorenangabe
Aktion Gesunder Rücken e.V.
www.agr-ev.de
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Kleinhanteln Hocker
Methode
keine spezielle Methode
Ziel
Rückentraining
Kräftigung der Arm- und Schultermuskulatur
Preis: frei [1]

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