Basis Kampfsport Workout

Trainingsplan

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Basis Kampfsport Workout

Inhalt

Das Kampfsport Workout eignet sich für jede Kampfsportart und kann individuell auf die Bedürfnisse des jeweiligen Sportlers angepasst werden. Es wird der zeitliche Kampfablauf in verschiedenen Übungen mit eigenem Körpergewicht simuliert. Die Dauer des Trainings ist somit unterschiedlich.


Schnellkraft

Verbesserung der kämpferischen Leistung & Ausdauer


Schnellkrafttraining

Rundenbasiertes Training


Dauer
täglich nutzbar
Autor
keine genaue Autorenangabe

http://fighterfitness.de
Gerät
Körpergewicht (Body Weight Exercise)
Methode
Schnellkrafttraining
Rundenbasiertes Training
Ziel
Schnellkraft
Verbesserung der kämpferischen Leistung & Ausdauer
Preis: frei [1]

externer Link

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