Knackiger Po

Trainingsplan

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Knackiger Po

Inhalt

Auswahl der 6 effektivsten Übungen um den Po zu straffen


Definierte Muskeln

Gesäßmuskulatur aufbauen und straffen


Hypertrophietraining (Muskeldickenwachstum)


Dauer
täglich nutzbar
Autor
keine genaue Autorenangabe

www.powersmash.net
Gerät
keine speziellen Geräte
Bodyweight Excercise, 1 Übung mit Langhantel, 1 Übung mit Stepper/ Treppe
Methode
Hypertrophietraining (Muskeldickenwachstum)
Ziel
Definierte Muskeln
Gesäßmuskulatur aufbauen und straffen
Preis: frei [1]

externer Link

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