Inhalt

Übungs(-stations)Blätter für ein Kräftigungstraining mit dem Medizinball. Einzel- und Partnerübungen.

Kraftsteigerung

Kraftausdauertraining

Dauer

täglich nutzbar

Autor

keine genaue Autorenangabe

www.jugendundsport.ch

Gerät

Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)

Methode

Kraftausdauertraining

Ziel

Kraftsteigerung