Kräftigungstraining, Tischtennis-spezifisch

Trainingsplan

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Kräftigungstraining, Tischtennis-spezifisch

Inhalt

Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Kleingeräten (z.B. Medizinbällen) speziell für junge Tischtennisspieler/-innen aber auch für andere Sportarten relevant.


Kraftsteigerung


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportler/ehemalige Aktive

www.ttvn.de
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
Kraftsteigerung
Preis: frei [1]

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