Kraftübungen ohne Geräte

Trainingsplan

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Kraftübungen ohne Geräte

Inhalt

Übungskatalog mit einer detaillierten Beschreibung klassischer Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht.


Kraftsteigerung


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportwissenschaftler

www.sport.stura.tu-dresden.de
Gerät
Körpergewicht (Body Weight Exercise)
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
Kraftsteigerung
Preis: frei [1]

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