Kraftübungen ohne Geräte für den Radsport

Trainingsplan

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Kraftübungen ohne Geräte für den Radsport

Inhalt

28 Eigenkörpergewichtsübungen inklusive: Trainingshinweise und -anleitung, Ausgangsstellung, genauer Übungsbeschreibung und bildlicher Animation.


Kraftsteigerung


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
keine genaue Autorenangabe
Uniradsport Dresden - Universitäts Sport Zentrum
www.stura.tu-dresden.de/sport
Gerät
Körpergewicht (Body Weight Exercise)
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
Kraftsteigerung
Preis: frei [1]

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