Kraft-Schnelligkeit-Mix

Trainingsplan

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Kraft-Schnelligkeit-Mix

Inhalt

5 Kombinationsübungen von Kraft-, Koordinations- und Stabilisationsübungen mit kurzen Sprints.


Koordinationstraining

Schnellkrafttraining.


Schnellkrafttraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Trainer/Vereinstrainer
Marlies Knemeyer
www.dtb-online.de
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Schnellkrafttraining
Ziel
Koordinationstraining
Schnellkrafttraining.
Preis: frei [1]

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