Kraftausdauertraining für Fortgeschrittene

Trainingsplan

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Kraftausdauertraining für Fortgeschrittene

Inhalt

Der Trainingsplan ist für zwei Einheiten ausgerichtet. Diese können beliebig oft wiederholt werden.


Kraftsteigerung


Kraftausdauertraining


Dauer
2 Tage
Autor
keine genaue Autorenangabe
Inhalte werden von Sportautoren und -medizinern verfasst Verantwortlicher: Christian Jund
www.trainingsworld.com/
Gerät
Fitnessstudio
Unter anderem werden Kurzhanteln, Langhanteln, ein Laufband und ein Ruderergometer benötigt.
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
Kraftsteigerung
Preis: frei [1]

externer Link

Zur Planbeschreibung

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