Krafttraining für Hindernisläufe

Trainingsplan

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Krafttraining für Hindernisläufe

Inhalt

Beispiel Übungen für ein Krafttraining zur Vorbereitung auf einen Hindernislauf wie z.B. dem Tough Mudder. Zwei Trainingseinheiten als Beispieltage werden aufgeführt.


Kraftsteigerung

Tough Mudder


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportler/ehemalige Aktive

www.battle-me.de
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
Kraftsteigerung
Tough Mudder
Preis: frei [1]

externer Link

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