Langlauf-Einsteiger, Trainingsplan, Dezember

Trainingsplan

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Langlauf-Einsteiger, Trainingsplan, Dezember

Inhalt

Erster Monat in der mehrmonatigen Skisaisonvorbereitung bei dem das Training, wenn möglich, auf den Skiern absolviert wird. Eingewöhnen an die Skibewegung und Technik stehen im Vordergrund.


Ausdauerleistung verbessern


Ausdauertraining


Dauer
mehr als 2 Wochen
Autor
Sportwissenschaftler

www.xc-ski.de
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Ausdauertraining
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Preis: frei [1]

externer Link

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