Langlauf-Einsteiger, Trainingsplan, Juli

Trainingsplan

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Langlauf-Einsteiger, Trainingsplan, Juli

Inhalt

Trainingsplan für den Monat Juli in der Vorbereitung auf die Skisaison im Winter. Nach dem Motto 'Qualität statt Quantität' wird in diesem Monat besonders an der Technik und Kraftausdauer gearbeitet. Die Trainingseinheiten beinhalten unter anderem Radfahren, Nordic Blading und Krafttraining.


Ausdauerleistung verbessern


Ausdauertraining


Dauer
mehr als 2 Wochen
Autor
Sportwissenschaftler

www.xc-ski.de
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Ausdauertraining
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Preis: frei [1]

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