Langlauf-Einsteiger, Trainingsplan, November

Trainingsplan

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Langlauf-Einsteiger, Trainingsplan, November

Inhalt

Trainingsplan für den Monat November in der Vorbereitung auf die Skisaison im Winter. Letzter Monat im Crosstraining bevor es im Dezember auf die Skier geht. Das Crosstraining beinhaltet vor allem skiähnliche Bewegungsformen wie Nordic-Blading.


Ausdauerleistung verbessern


Ausdauertraining


Dauer
mehr als 2 Wochen
Autor
Sportwissenschaftler

www.xc-ski.de
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Ausdauertraining
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Preis: frei [1]

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