Langlauf-Einsteiger, Trainingsplan, Oktober

Trainingsplan

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Langlauf-Einsteiger, Trainingsplan, Oktober

Inhalt

Trainingsplan für den Monat Oktober in der Vorbereitung auf die Skisaison im Winter. In diesem Monat wird erneut die Intensität des Trainings angehoben und vermehrt an Langlauf-ähnlichen Bewegungsformen wie dem Nordic-Blading gearbeitet.


Ausdauerleistung verbessern


Ausdauertraining


Dauer
mehr als 2 Wochen
Autor
Sportwissenschaftler

www.xc-ski.de
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Ausdauertraining
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Preis: frei [1]

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