Langlauf-Einsteiger, Trainingsplan, September

Trainingsplan

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Langlauf-Einsteiger, Trainingsplan, September

Inhalt

Trainingsplan für den Monat September in der Vorbereitung auf die Skisaison im Winter. In diesem Monat wird speziell an einer Verbesserung der Laufökonomie gearbeitet. Die Trainingsarten beinhalten unter anderem Krafttraining, Nordic Walking und Nordic Blading.


Ausdauerleistung verbessern


Ausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportwissenschaftler

www.xc-ski.de
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Ausdauertraining
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Preis: frei [1]

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