Langlauf-Einsteiger Trainingsplan, Mai

Trainingsplan

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Langlauf-Einsteiger Trainingsplan, Mai

Inhalt

Trainingsplan für den ersten Monat (Mai) in der Vorbereitung auf die Langlaufsaison. Die Fitness für die Skisaison wird in diesem Monat mit Corsstraining wie Laufen, Nordic Walking, Radfahren, Krafttraining oder Schwimmen aufgebaut.


Ausdauerleistung verbessern


Ausdauertraining


Dauer
mehr als 2 Wochen
Autor
Sportwissenschaftler

www.xc-ski.de
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Ausdauertraining
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Preis: frei [1]

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