Laufplan für Einsteiger

Trainingsplan

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Laufplan für Einsteiger

Inhalt

Dreimonatsplanung für den systematischen Einstieg in das Lauftraining. Fit durch Abwechslung und Kontinuität. Trainingsaufwand: 2 x Training wöchentlich.


Ausdauerleistung verbessern

Ziel am Ende der drei Monate Laufzeit von 45 Min. am Stück.


Ausdauertraining


Dauer
mehr als 1 Monat
Autor
kommerzieller Anbieter mit unbekanntem Autor

www.basica-sport.de
Gerät
keine speziellen Geräte
Flache Laufstrecken.
Methode
Ausdauertraining
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Ziel am Ende der drei Monate Laufzeit von 45 Min. am Stück.
Preis: frei [1]

externer Link

Zur Planbeschreibung

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