Laufplan für Ungeübte oder Fortgeschrittene

Trainingsplan

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Laufplan für Ungeübte oder Fortgeschrittene

Inhalt

10 Wochen Anleitung für Ungeübte oder Fortgeschrittene auf einen großen Abschlusslauf. zusätzlich Gewichts- und Umfangstabellen.


Ausdauerleistung verbessern

Gewichtsreduktion


Ausdauertraining


Dauer
mehr als 1 Monat
Autor
Trainer/Vereinstrainer
Prof. Dr. Martin Halle
www.br.de
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Ausdauertraining
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Gewichtsreduktion
Preis: frei [1]

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