Laufprogramm für Jedermann

Trainingsplan

Kommentare (0)
Melde Dich an, um diesem Link zu folgen.

Laufprogramm für Jedermann

Inhalt

Geeignet für Einsteiger, Fortgeschrittene und Könner. Mit Angabe zur optimalen Herzfrequenz, Zeit pro Trainingseinheit und Einheit pro Woche. Der Trainingsplan istnach dem Walkingindex ist für 12 Wochen ausgelegt.


Ausdauerleistung verbessern


Ausdauertraining


Dauer
mehr als 1 Monat
Autor
Sportwissenschaftler
Joachim Fuchshuber
www.tk.de/
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Ausdauertraining
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Preis: frei [1]

externer Link

Zur Planbeschreibung

Kommentare