Inhalt

Teilnehmerunterlagen für die Aktiven der Laufschule Niederrhein.

Ausdauerleistung verbessern

Ausdauertraining

Dauer

täglich nutzbar

Autor

Sportwissenschaftler
Dipl. Sportwissenschaftler Gregor Akkerman
www.effektiv-bewegen.de

Gerät

keine speziellen Geräte

Methode

Ausdauertraining

Ziel

Ausdauerleistung verbessern