Diese Website benutzt Cookies. Bei weiteren Nutzung der Website stimmen Sie deren Verwendung zu. Sie können an der Stelle der Nutzung der Cookies widersprechen.
12 Wochen Plan Wochenumfang: 70-120km,5-6 Einheiten in der Woche Voraussetzung: Halbmarathon in 1:18h, 10 km in 35-36min
Marathon in 2:50
ruhige Dauerläufe, schnelle Läufe und Tempodauerläufe
externer Link
heute 05:31
Wollen Sie dieses Kommentar wirklich weiter empfehlen?
Wollen Sie dieses Kommentar wirklich melden.
21.01.2021
Wollen Sie diesen Blog wirklich weiter empfehlen?