Marathonplan - Dr. Marquardt - Ziel:3:30h

Trainingsplan

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Marathonplan - Dr. Marquardt - Ziel:3:30h

Inhalt

Zwei Ausschnitte des Trainingspläns Marathonplan, Zielzeit: 3:30h, Woche 1-4 und 9-12


Ausdauerleistung verbessern

Marathon in 3h:30min


Ausdauertraining

Dauerläufe, Intervalltraining


Dauer
mehr als 1 Monat
Autor
Trainer/Vereinstrainer
Dr. Marquardt - Arzt
www.marquardt-running.com
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Ausdauertraining
Dauerläufe, Intervalltraining
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Marathon in 3h:30min
Preis: frei [1]

externer Link

Zur Planbeschreibung

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