Medizinball- Training Teil I

Trainingsplan

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Medizinball- Training Teil I

Inhalt

Teil I Grundlagen des Trainings Inklusive: Hintergründe zum Medizinball-Training, Functional Training, Häufige Fragen, Trainingsausrüstung. ohne konkreten Trainingsplan und Workout Beispielen (diese folgen im Teil II und III)


Kraftsteigerung


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Personal Trainer
Christoph Delp
www.m-vg.de
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Medizinball
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
Kraftsteigerung
Preis: frei [1]

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