Mein erster Triathlon

Trainingsplan

5,0



Mein erster Triathlon

Inhalt

Mein erstes Mal - 66 wertvolle Tipps für Triathlon Einsteiger. Tipps für den ersten Triathlon sowie verschiedene ausführliche Trainingspläne zur Vorbereitung auf die Sprintdistanz (Volkstriathlon) und auf die Kurzdistanz (Olympische Distanz). - Einsteiger Trainingsplan Volksdistanz (12 Wochen), - Last Minute Trainingsplan Volksdistanz (6 Wochen), - Trainingsplan Olympische Distanz (20 Wochen). Weiteren Fragen werden in der gleichnamigen Facebookgruppe „Mein erster Triathlon“ beantwortet. 69 Seiten.


Ausdauerleistung verbessern

Triathlon spezifische Ausdauerfähigkeiten und Kraftfähigkeiten ausbilden.


Kraftausdauertraining

Triathlon spezifisches Ausdauertraining.


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportwissenschaftler
Jörg Birkel (DSHS Köln) - Dozent an der DSHS/ Sportjournalist und Autor: Athletiktraining für Triathleten (spomedis), Triathlon für Einsteiger (blv) sowie Triathlon. Das Standardwerk (blv). Informationen zum individuellen Trainingslager findest Du unter: http://jorge-sports.com/sportreisen/individuelle_sportreisen
www.jorge-sports.com
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Kraftausdauertraining
Triathlon spezifisches Ausdauertraining.
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Triathlon spezifische Ausdauerfähigkeiten und Kraftfähigkeiten ausbilden.
Preis: frei

(inkl. MwSt)

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