Meniskus Repair-Reha - Teil II

Trainingsplan

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Meniskus Repair-Reha - Teil II

Inhalt

26 Basis Übungen für die verlorene Muskelkraft nach einer Operation am Meniskus mit einer Naht (Außen- oder Innenmeniskus). Rehabilitation, Training und Nachbehandlung: 2. bis ca. 12. Woche post OP. 23 Seiten


Kraftsteigerung

Kraft, Beweglichkeit und Stabilität


Kraftausdauertraining

Koordinations- und Stabilitätstraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Personal Trainer
Experten& Katrin Glunk - Coaching, Reha-Sport, Ernährung, Fitness Trainerin und Kniepatientin.
www.knie-marathon.de
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Kraftausdauertraining
Koordinations- und Stabilitätstraining
Ziel
Kraftsteigerung
Kraft, Beweglichkeit und Stabilität
Preis: 6,99 € [1]

externer Link

Zur Planbeschreibung

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