Pilo(w)ga Gymnastikprogramm

Trainingsplan

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Pilo(w)ga Gymnastikprogramm

Inhalt

Emotionales Intelligenztraining in einer Bewegungsstunde Pilo(w)ga ist ein emotionales Inteligenztrainining unterteilt in 3 Bewegungs-Abschnitte: 20 Minuten Pilates orientierte Übungen, 20 Minuten Low Impact Aerobic und 20 Minuten Yoga. Pilo(w)ga ist eine Stunde, welche die Muskulatur kräftigt, das Herz trainiert und für Entspannung sorgt. Exakte bebilderte Übungsanleitungen. 52 Seiten.


Kraftsteigerung

Herztraining und Entspannung.


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Trainer/Vereinstrainer
Manuela Böhme - Fitnesspädagogin
www.my-airex.com
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
Kraftsteigerung
Herztraining und Entspannung.
Preis: frei [1]

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