Redondo Ball Plus Trainingsübungen

Trainingsplan

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Redondo Ball Plus Trainingsübungen

Inhalt

mit Bildern zur Start- und Endposition sowie Serien und Wiederholungszahlen.


Rückentraining

Kraftsteigerung, Definerte Muskeln


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
keine genaue Autorenangabe
geprüft vom Forum: "Gesunder Rücken - besser leben e.V."
www.togu.de
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Redondo Ball Plus
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
Rückentraining
Kraftsteigerung, Definerte Muskeln
Preis: frei [1]

externer Link

Zur Planbeschreibung

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