Inhalt

4-Wochen-Regenerationsanleitung für Einsteiger. Inklusive Alterntivtraining und Angaben zum richtigen Tempo über die Herzfrequenzberechnung.

Regeneration

Nach einer langen Laufsaison.

Ausdauertraining

Dauer

mehr als 2 Wochen

Autor

kommerzieller Anbieter mit unbekanntem Autor

www.runnersworld.de

Gerät

keine speziellen Geräte

Methode

Ausdauertraining

Ziel

Regeneration
Nach einer langen Laufsaison.