Regenerationsplan für Freizeitläufer

Trainingsplan

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Regenerationsplan für Freizeitläufer

Inhalt

4-Wochen-Regenerationsanleitung für Freizeitläufer. Inklusive Alterntivtraining und Angaben zum richtigen Tempo über die Herzfrequenzberechnung


Regeneration

Nach dem letzten wichtigen Rennen der Saison.


Ausdauertraining


Dauer
mehr als 2 Wochen
Autor
kommerzieller Anbieter mit unbekanntem Autor

www.runnersworld.de
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Ausdauertraining
Ziel
Regeneration
Nach dem letzten wichtigen Rennen der Saison.
Preis: frei [1]

externer Link

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