Reha Übungsplan Vorderer Kreuzbandriss

Trainingsplan

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Reha Übungsplan Vorderer Kreuzbandriss

Inhalt

35 Basis Übungen für die verlorene Muskelkraft Rehabilitation, Training & Nachbehandlung 1. bis etwa 6. Woche post OP 35 Seiten


Regeneration

Muskelaufbau nach Kreuzband Verletzung


Kraftausdauertraining

Muskelkräftigung, Koordination und erste Stabilisation


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Personal Trainer
Experten& Katrin Glunk - Coaching, Reha-Sport, Ernährung, Fitness Trainerin und Kniepatientin.
www.knie-marathon.de
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Kraftausdauertraining
Muskelkräftigung, Koordination und erste Stabilisation
Ziel
Regeneration
Muskelaufbau nach Kreuzband Verletzung
Preis: 6,99 € [1]

externer Link

Zur Planbeschreibung

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