Rollenprogramme für Triathleten

Trainingsplan

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Rollenprogramme für Triathleten

Inhalt

Wintertrainingsprogramm auf der Rolle. 5 verschiedene Einheiten: -Kraftausdauer 1 -Kraftausdauer 3 -Kraftausdauer 3 -Extensiv -Pyramide


Ausdauerleistung verbessern


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Trainer/Vereinstrainer
Ralf Ebli
www.triafreunde.com
Gerät
Ergometer
bzw. Rolle
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Preis: frei [1]

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